資産形成～貯筋と投資を家計簿と～
どうもくろすけです。
さてさて
GWで直近の体重で減ってないよ！
ってかたは継続して増えますよ
これは意外と有名らしいですが
２年前ほどにしりました。
以前は
kurosuke@3.4
みたいに後ろに体重の下二桁を載せていたんですねぇ
そしたらなんか変な誤解を生んだんでやめました。
当時は５キロ弱減らせたのですが、結局１年で戻りさらに増えてしまったので
改めて実施します‼
今回は本気具合高めますので定期的に記録のこしていきますよぉ
こそっとダイエット企画してます笑
— くろすけ@ICL (@BCI_kurosuke) 2021年5月1日
社会人なりたての頃をエンドポイントにします( Ꙭ)
第2エンドポイントとして
身長-100を狙いにいきます。
タームとしては3ヶ月を目処に9月末までの延長は随時更新予定
とりあえず6.0が直近のATHなので減少幅はそこからのスタートです
実施のルールですね
ルール設定
— くろすけ@ICL (@BCI_kurosuke) 2021年5月1日
スタートは5月1日から
①特に必要のない食事はしない
②適度な運動を週3以上する
③心肺機能向上のためウォーク＆ジョグ
④1人以外の場合飲食制御しない
⑤④適応時には1週間以内で帳尻をあわせる
⑥コーヒーの糖分は控える
⑦ウェイトよりも体脂肪率を重視
そして行えなかった場合は
ルール違反が発覚した場合
— くろすけ@ICL (@BCI_kurosuke) 2021年5月1日
❶違約金として１回につき
5千円ゆうちょにいれる。(単発)
❷週に3度以上行った場合は
BTCか株式を購入資金として
月末締めで購入。
❸生活リズムが変わった場合はルールを見直す
❹事情は考慮するが原則結果が出るまでは継続。
❺限界を感じたら❸適用
とこのルールでとりあえずやってみます。
トライ＆エラーでやってみます。
違反した場合投信などのほうへ資産がロックアップされるシステムです
今回のお供はこれらでいきますね
食事制限をがっつりではありませんがソイプロテイン
BCAAはこちら
EAAはクーポン付きなのでこれを購入予定です
そして運動は('ω')ノ
自分に負荷をかけるということで
ジムに週３回という感じでスタートします
サイドFIRE目指しながら貯蓄しつつ貯筋していくぞぉ( Ꙭ)
